건강

기립성 저혈압 원인 증상 케어 방법

주변에서 종종 갑자기 일어서면 핑 도는 느낌을 호소하는 사람을 만날 수 있습니다. 대개는 갑자기 일어나더라도 자율신경계가 반응하여 혈압이 저하되는 일이 없지만, 특정한 사람에게서는 이런 일이 발생합니다. 주로 겨울보다는 기온이 높은 여름철에 더 많이 발생하므로 이와 같은 증상이 있는 사람이라면 주의해야 합니다. 전체 노인 인구의 약 10에서 30%에서 관찰되기는 하나 종종 젊은 층에서도 발견됩니다. 오늘은 기립성 저혈압 원인부터 증상, 케어 방법 및 생활 습관을 알아보도록 하겠습니다. 1. 기립성 저혈압과 원인 저혈압의 일종으로 누운 상태에서 혈압을 측정하고 일어선 후 3분 이내에 다시 측정했을 때 수축기는 20mmHg, 이완기는 10mmHg 이상 떨어지는 경우를 말합니다. 여러 가지 기저질환이 있을 때..

2022. 8. 25. 17:33

건강

매운 음식이 안 좋은 이유 어떤 것들이 있을까

최근 매운 떡볶이나 라면 등이 한국 사회에서 큰 인기를 끌기 시작했죠. 예전에는 매운 음식이라고 인식되던 것들도 요즘에는 당연한 것이 되기도 했습니다. 이렇게 매운 음식을 많이 찾는 이유는 무엇일까요? 오늘은 매운 음식이 우리 몸에 미치는 영향과 매운 음식이 안 좋은 이유 등 한국인의 매운 음식 사랑에 대해서 알아보겠습니다. "1. 한국인이 매운맛을 좋아하는 이유 : 뇌의 인식" 한국은 특히 매운 음식을 좋아하는 나라로 잘 알려져 있습니다. 우선, 매운맛을 좋아하는 이유는 여러 가지로 분석해 볼 수 있겠지만 가장 보편적으로 알려진 사실은 매운맛의 특징 때문입니다. 매운 음식을 한 번 먹게 되면 뇌가 그 맛을 기억한다고 합니다. 그렇기 때문에 처음에는 맵다고 느낄 수 있어도 점점 먹다 보면 뇌가 당연하게 ..

2022. 8. 24. 16:24

건강

단백질 많은 음식 하루 섭취량 맞춰서 섭취하세요

안녕하세요. 요즘은 운동을 하시는 분들이 늘어나면서 이에 대한 단백질에 대해서도 많은 관심을 보이고 있는데요. 단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 성분이기도 하며 단백질이 우리 몸에서 부족하게 되면 기초대사량 또한 부족해져서 몸이 점점 약해지게 됩니다. 또한 우리 몸을 지탱하는 기본적인 근육들도 줄어들게 되어 관절 등에도 무리가 갈 수 있습니다. 이외에도 면역에 관련된 여러 가지 부분에서 문제들이 생겨날 수 있는데요. 오늘은 이러한 단백질 많은 음식과 하루 섭취량에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 단백질 많은 음식은 육류입니다. 단백질이라 생각하면 가장 먼저 생각나는 음식이기도 하고 단백질의 대표적인 음식이라 할 수도 있는데요. 어떠한 종류의 육 류 이이든 간에 기본적으로 단백질이 함유되어 ..

2022. 8. 23. 12:50

건강

다리혈전증상 파악하고 관리하기

노화의 시작으로 인해서 관절이나 뼈 등이 약해지고 근력 손실도 일어나게 되면 하체 쪽으로 혈전이 형성되는 경우가 종종 있습니다. 부종이 심하게 나타난다거나 피부톤이 붉어지는 듯 피가 안 통하는 느낌이 드신다면 혈전을 의심해보셔야 합니다. 다리 혈전증상 파악하고 관리하기란 정말 어렵기 때문에 초반에 바로잡는 게 중요합니다. 오늘은 혈전증상에 대해서 자세하게 알아보고 어떻게 관리를 하는 것이 도움이 되는지 확인해보도록 하겠습니다. 다리 혈전증상 파악하고 관리하기- 혈액순환이 순조롭지 않은 경우에 많이 일어나는 질환 중에 하나입니다. 혈류가 잘 흐르지 못하고 고이게 된다거나 뭉치며 다리 쪽으로 혈전이 형성되는 것입니다. 이는 초반에는 잘 눈치채기 힘듭니다. 그저 피곤함에 한 번씩 다리가 저린다던지 혹은 전날 ..

2022. 8. 19. 15:20

건강

공복유산소 효과 제대로 알고 하면

몸을 위해서 운동을 시작하시는 분들이 많이 계십니다. 하지만 똑같은 운동을 해도 누구는 살이 빠지고 누구는 체중이 그대로인 걸 겪어보시는 분들이 많으실 텐데요 운동은 크게 유산소 운동과 근력운동으로 나누어지게 되고 이 두 개를 적절하게 섞어가면서 해야지만 효율적으로 운동을 하시는 것이라고 볼 수 있겠습니다. 오늘은 그중에서도 많은 분들이 원하시는 공복 유산소 효과 관련해서 중요한 부분만 제대로 짚어서 알려드리겠습니다. 여러 가지 운동이 다양하게 있지만 특히나 유산소 운동 같은 경우에는 다양 한 스타들이 따라 하고 또 체중을 크게 감량하면서 많이 알려지고 있습니다. 그중에서도 공복에 유산소 운동을 하는 것이 효율성이 좋다고 알려져서 따라 하시는 분들도 늘어나고 있는데 사람 체질에 따라서 다른 부분이 있고 ..

2022. 8. 18. 15:47

건강

보청기 지원금 어떻게 받을 수 있을까?

연세가 드셔서 노화로 인한 청력 저하나 어떠한 사고로 인한 청력 손실이 일어나거나 선척적으로 청력이 좋지 않은 분들이라면 생활을 위해서 보청기를 필요로 하시게 되는데요. 늘 신체에 부착을 해야 하는 의료기기 중에서도 첨단 의료기기로 지속적인 상태 체크와 청력 변화에 따른 조절을 받아야 하는 섬세한 의료기기이죠. 또한 외부에 노출이 되어 있는 경우가 많지만 귀 속에 이어폰처럼 꽂아야 하기 때문에 귀지나 습기로 인해 지속적인 AS가 필요한 기기입니다. 그만큼 비용적인 부담이 상당하다고 할 수 있는데요. 국민건강보험공단에서는 청각장애를 가지신 분들에게 보청기를 필요로 하실 때 보청기 지원금을 지급하는 사업을 진행하고 있습니다. 안전하고 불편함이 덜할 수 있는 생활을 하려면 꼭 필요한 기기임에도 불구하고 가격대..

2022. 8. 17. 14:42