건강
밤마다 잠을 이루지 못하는 불면증 이유
밤마다 잠을 이루지 못하는 불면증 이유 불면증이란 잠을 잘 수 있는 적절한 조건과 환경이 갖추어졌는데도 불구하고 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 그리고 수면의 질에 반복되는 문제가 있어서 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 말합니다. 그래서 세 가지 요소인 적절한 수면의 기회, 지속되는 수면의 문제, 동반되는 주간 기능 장애를 불면증으로 정의하게 됩니다. 불면증에는 3가지 형태가 있는데 일시적 불면증이라면 며칠 밤 지속되지 않으며 수면주기의 변화, 스트레스, 단기 질병에 의해서 발생하게 됩니다. 단기 불면증은 2~3주까지 지속되는 것으로 스트레스 혹은 신체적, 정신적 질병과 관련되어 있습니다. 장기 혹은 만성 불면증은 몇 주 이상 지속되는 것으로 매일 밤, 대부분의 야간시간대 혹은..
2022. 11. 7. 18:08
